UA-90618011-2
website templates free download

Funkcionális Gyógytorna

Budapest belvárosában

A személyre szabott gyógytorna (tréning) milyen esetekben ajánlott:

  • Visszatérő hátfájás, derékfájás, nyaki fájdalmak és egyéb mozgásszervi panaszok esetén
  • (Gerinc)műtét megelőzéseként, vagy rehabilitációjaként
  • Sportsérüléseket, baleseteket követően vagy aktív sportolással párhuzamosan
  • Mozgásszegény, ülő életmód során 
Mobirise

A funkcionális gyógytorna célja

A funkcionális tréning során a célunk, hogy azokat a fő izomcsoportokat erősítsük meg, amelyeket ténylegesen a hétköznapi vagy sport tevékenységünk közben aktívan igénybe veszünk. Fontos továbbá, hogy korrigáljuk az esetleges gerincferdülés, aszimmetriák vagy régóta rosszul rögzült tartásból adódó mozgásmintákat.
A gyakorlatok az adott erőnléti szinthez, nemhez és korhoz igazíthatóak és egymásra épülő, fokozatosan nehezedő feladatokból állnak össze. A tréning során is komplexen gondolkodunk és az izmokat nem külön-külön, hanem mozgási láncokba aktiválva biztosítjuk, hogy ténylegesen a törzs stabilizáló funkciója erősödjön meg. A terápiák – vagy más néven edzéstervek – során kulcsfontosságú a folyamatos korrekció. A tapasztalt gyógytornászok figyelemmel követik és javítják a gerinc és a többi ízület helyzetét, annak érdekében, hogy az esetleges rossz - akár évek óta fennálló - kompenzációs mechanizmusokat leépítsék.

A gyógytornák felépítése

Rendszeresen végzett személyre szabott funkcionális gyakorlatok során csökken annak a valószínűsége, hogy egy rossz mozdulat vagy emelés hirtelen fájdalmakat, húzódásokat eredményezzen, hiszen a test automatikusan az újonnan megerősített stabilizáló izomzatot aktiválja. Egyszerűen beépülnek a rendszerbe. 

A gyakorlatok könnyen megtanulhatóak és otthon is kényelmesen elvégezhetőek. Minden találkozás alkalmával visszaellenőrizzük az összes otthonra adott gyakorlatot, és ha jól mennek, egyre nehezebbekkel terhelünk. A torna során különböző eszközöket is használunk (nagy labda, soft ball, bosu, dynair stb.) melyek az instabil felszínt biztosítják. A funkcionális gyógytorna látványosan gyorsan segítheti a panaszok enyhülését és rövid időn belül építi ki a test önkorrekciós képességét.

A tréninget igény esetén kiegészítjük komplex manuálterápiával, hiszen sok esetben a testben lehetnek olyan feszülések, amelyekre manuális technikákkal még kíméletesebben és hatékonyabban lehet hatni. 

Várjuk a Manuálisterápia Rendelő teljeskörűen felszerelt belvárosi termében, ahol képzett gyógytornász-terapeuták egy csapatban működve segítik Önt a teljes gyógyulása útján.

Terapeuták

Sepely Krisztina gyógytornász

Sepely Krisztina

„Fontosnak tartom, hogy pácienseim a lehető legjobb és a saját személyükre szabott kezelést kapják. Az évek alatt megtapasztaltam, hogy saját tudásom mellett a páciens közreműködése is nagyon fontos mozgatórugója a teljes gyógyulásnak, éppen ezért a közös munka eredményében hiszek.”

Valkó Ágnes gyógytornász

Valkó Ágnes

„Csodálattal figyelem, hogy milyen egyszerű, finom fogásokkal milyen mélyre tudunk hatni, szó szerint is. Nem csak a testet, a lelket is gyógyítjuk, így válik a mi szakmánk holisztikussá.”

Áraink

gyógytorna ára

1 alkalom

9 000 Ft.

gyógytorna kezelés 1 alkalom (kb. 50 perc)

Mobirise

Bérlet (10 alkalom)

80 000 Ft.

Gyógytorna kezelés 10 alkalom (kb. 50 perc)

Részletes Információk

További részletes információk a rendelőről és a további kezelésekről

Gyakori kérdések

A gyógytorna foglalkozásra kényelmes, puha, nem túl bő rövidnadrág és póló szükséges. Vannak olyan gyakorlatok, amelyeknek a végzése (legalábbis a gyakorlat helyes elsajátításáig) a póló mellőzése is szükséges lehet.

Első alkalommal történik egy állapot felmérés, tartás, mozgásvizsgálat és speciális tesztek alapján felmérjük a test stabilitását. Ha úgy látjuk az edzés programot megelőzheti manuálterápiás kezelés.
Utána meghatározunk egy elérhető célt, és ennek megfelelően elkezdjük az edzést egyszerű feladatok megéreztetésével, majd néhány feladatot a páciens házi feladatnak kap, amit naponta kell végezzen. Minden találkozás alkalmával visszaellenőrizzük az összes otthonra adott gyakorlatot és a könnyűeket nehezebbekre cseréljük. Így specifikusan tudjuk adaptálni a feladatokat az adott állóképességhez megfelelően.
A gyakorlatokkal az idegrendszer kontrollja erősödik és automatikussá válik a mozgások során.

Az elején javasoljuk a heti, 2 heti találkozást. Ha valaki rendszeresen végzi a gyakorlatokat otthon, gyorsan lehet haladni és váltani az egyre nehezebb gyakorlatokra, mindaddig amíg a célt a páciens nem éri el. A tréning kezdetétől már napról napra pozitív tapasztalatokról számolnak be a hozzánk forduló páciensek.

Az edzés mellett fizikai aktivitás nem tiltott, átmenetileg bizonyos helyzetek és irányok(sportolóknál- bizonyos gyakorlatok) kerülését javasoljuk, addig amíg a megfelelő kontroll nem alakul ki. Rendszeresen végzett gyakorlással ez gyorsan megtörténik. Sportolóknál a sportspecifikus terhelésnek megfelelően alakítjuk ki a programot.

Vélemények, visszajelzések

Pácienseink visszajelzései

Nem tudom mit műveltél velem, de sokkal jobban lazábban, könnyedebben és egyensúlyban érzem maga deréktól felfelé – a csípőmet érzem még, de az is jobb. Szóval ez csak egy köszönöm email 🙂 jó hétvégét!

Szia Kriszti! Nagyon jó lett a kezem, ma tornáztam először és semmi fájdalom. Köszönöm a segítséget

Elérhetőségeink

Időpontot egyeztetni az alábbi elérhetőségeinken lehet:

Cím:

Budapest, XIII. Nyugati tér 5. I em. 5. (30-as kapucsengő)

További részletes információ

manualisterapia.hu

Nyitvatartás

Hétfő-Csütörtök 8-18
Péntek 9-14